フレッシュフルーツ青汁 ダイエット

フレッシュフルーツ青汁を取り入れたライフスタイル

フレッシュフルーツ青汁は、ダイエット目的でも
いろいろな取り入れ方があります!

自分のライフスタイルに合わせてフレッシュフルーツ青汁を
取り入れていきましょう!

定番!フレッシュフルーツ青汁で置き換え本気ダイエット!

1日3食の内の1食をフレッシュフルーツ青汁に置き換えます。

1日の摂取カロリーがぐーんと抑えられるので、
摂取するカロリーが抑えられます。

毎日の食事にフレッシュフルーツ青汁の置き換えを取り入れることで
簡単に、1日の摂取カロリーをコントロールできます。

例えば、
ぎょうざ450lcal・・・

ハンバーガー290kcal・・・

オムライス843kcal・・・

1品でこれだけあるので、
さらに、ご飯やお味噌汁や揚げ物なんてことになったら・・・

このカロリーをフレッシュフルーツ青汁に置き換えると
たったの11.7kcalで済みます♪

ぎょうざのカロリーの1/38です!!

お昼食べ過ぎちゃったな・・・とか、
今日は飲み会で晩ご飯いっぱい食べそう・・・という日には、
フレッシュフルーツ青汁に置き換えて、
カロリーをカットしちゃいましょう。

フレッシュフルーツ青汁をおやつに♪

いつも食べているお菓子を我慢するのって、
スゴく難しいですよね。

我慢しようと思えば思うほぼ、
なんか食べたくなりませんか?(私だけ?笑)

とは言っても、やっぱりお菓子は高カロリーなんですよね・・・

ポテトチップスは440Kcal

プリン189Kcal

ドーナツ353Kcal

どれも美味しいしついつい食べちゃう・・・

あと、
生理前の無性にすごく食べたくなったり、食べたりね。

我慢も無理!
そんな時は、おやつをフレッシュフルーツ青汁に置き換えちゃいましょう♪

ポテトチップス(440kcal)をフレッシュフルーツ青汁に置き換えると

・・・1杯11,7Kcal!!

428.3Kcalもカット出来ます!!

フレッシュフルーツ青汁は、フルーツジュースのような味なので、
お菓子の代わりにもなっちゃいます^^

お菓子代わりにするなら、「牛乳」や「豆乳」で割るのがおすすめですよ〜★
水で割るよりも甘くなるので、口が寂しくなりません!!
腹もちも良くなるので、空腹感も満たせます♪

牛乳や豆乳の栄養も一緒に摂れるところもいいですね^^

 

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